KANDUNGAN SENYAWA BUAH SIRSAK
Setiap buah tentunya memiliki manfaat dan kandungan gizi yang berbeda-beda. Namun tidak banyak yang tau bahwa buah sirsak memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Buah sirsak mengandung banyak senyawa bermanfaat seperti serat, karbohidrat, kalium, Vitamin C, kalsium, air, dan lemak. Mari kita bahas satu per satu dari senyawa bermanfaat dalam buah sirsak...# Serat
Buah sirsak memiliki kandungan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat dalam sirsak dapat mengendalikan berat badan.
# Karbohidrat
Dalam segelas sirsak mengandung karbohidrat sebanyak 38 gram sebagai sumber energi tubuh. Karbohidrat yang terkandung dalam buah tentunya lebih sehat dibandingkan yang terdapat dalam kue yang justru berakibat fatal bagi kadar gula dalam darah seseorang.
# Kalium
Sirsak mengandung kalium yang dapat membantu otot-otot di dalam tubuh, mengendalikan tingkat tekanan darah, dan menguatkan tulang.
# Vitamin C
Sirsak memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang berguna untuk melawan berbagai macam penyakit dalam tubuh, termasuk menyembuhkan luka dan mencegah kerusakan kulit.
# Air
Sirsak juga mengandung banyak air, bahkan dalam satu cangkir sirsak memiliki kandungan air yang jumlahnya kurang lebih 183 gram. Wajar apabila buah sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi (kekurangan cairan) tubuh.
# Fosfor dan Kalsium
Kandungan mineral lainnya yang terdapat dalam sirsak adalah fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat fosfor sebanyak 27 mg dan kalsium sebanyak 14 mg. Mineral-mineral inilah yang bermanfaat untuk pembentukan tulang serta menghambat terjadinya osteoporosis.
MANFAAT BUAH SIRSAK
# Mencegah Kanker
Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat dalam daun, biji dan batang sirsak. Zat ini berperan dalam menahan serangan kanker dan virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins pada sirsak dapat mematikan sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, dan lainnya.# Melancarkan buang air kecil
Jus buah sirsak ternyata dapat dipakai sebagai obat jika Anda mengalami rasa sakit ketika buang air kecil. Selain itu juga dapat mengatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati ringan.
# Menjaga Kesehatan Tulang
Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap terpenuhi kebutuhan nutrisinya.
# Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa tak bersemangat, cobalah mengonsumsi buah sirsak. Selain aroma segar yang bisa membuat mood Anda kembali bersemangat, buah sirsak juga mengadung thiamin yang berguna untuk meningkatkan energi Anda.
# Meredakan Migrain
Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal manjur untuk meredakan sakit kepala seperti migrain.
# Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia.
# Manfaat Biji Buah Sirsak
Tahukah Anda, bahwa tidak hanya daging, biji buah sirsak pun berguna untuk menjaga kesehatan Anda? Biji sirsak ternyata mengandung zat emesis yang dapat dimanfaatkan untuk meminimalisir mual dan muntah.
Nah, itu dia beberapa manfaat dan khasiat buah sirsak untuk kesehatan. Semoga bermanfaat untuk Anda semua!