Dapat dikatakan bahwa makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari dapat menjadi penyebab pemudaran atau perubahan warna alami gigi Anda yang aslinya adalah berwarna putih. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu Anda segani atau batasi konsumsinya agar keaslian warna alami gigi dapat dipertahankan dengan baik. Terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu Anda segani atau batasi konsumsinya antara lain adalah :
1. Anggur merah
Yang pertama adalah minuman anggur merah. Jika Anda adalah penggemar anggur merah, Anda sebaiknya menguranginya karena mampu mengubah warna serta menodai gigi. Hal ini disebabkan oleh kadar asam yang pekat dengan warna merah gelap yang menyebabkan pemudaran warna alami gigi. Walaupun warna merah yang pekat merupakan salah satu penyebab warna gigi yang memudar, anggur putih yang tampak jernih juga perlu Anda kurangi karena mampu memudarkan warna alami gigi yang putih.
2. Minuman bersoda, berkarbon, dan minuman berenergi
Minuman kesukaan para kaum muda ini selain merusak tubuh, juga dapat merusak gigi. Begitu pula halnya dengan minuman berenergi. Jenis minuman yang satu ini memiliki kadar asam yang cukup tinggi sehingga dapat mempengaruhi keaslian warna gigi. Anda lebih baik minum air putih daripada minuman berenergi selama berolahraga yang justru lebih efektif untuk mengembalikan ion tubuh yang hilang (mengurangi dehidrasi). Tambahan pewarna buatan serta kadar asam yang tinggi dalam minuman bersoda maupun minuman berenergi menyebabkan gigi ternodai dan dapat mengikis enamel gigi.
3. Teh
Sebagian dari Anda mungkin sedikit kaget dengan minuman yang satu ini. Teh yang selama ini notabene jenis minuman yang menyehatkan bagi tubuh seperti yang sudah pernah saya bahas sebelumnya, justru kurang bersahabat dengan gigi. Konsumsi teh yang terus-menerus dapat memudarkan warna asli gigi. Jenis teh hitam seperti teh pu-erh cukup berisiko menodai gigi, bahkan lebih buruk dari kopi. Wow! Jenis teh lainnya seperti teh putih dan teh hijau juga mampu mengikis lapisan enamel terluar gigi serta menodai gigi. Jadi, jangan sering-sering ya guys jika tidak ingin giginya berubah warna.
4. Permen dan makanan manis
Makanan ringan yang yang satu ini pasti sudah banyak dari Anda yang yau dibandingkan dengan teh tadi. Berbagai jenis permen seperti permen karet, permen lembek & keras, permen kapas hingga lolipop mampu menodai gigi serta mengubah warna pada permukaan lidah jika dikonsumsi secara berlebihan dan terlampau sering. Makanan manis yang berlebihan juga penyebab penyakit diabetes. So, sebaiknya konsumsi saat diperlukan saja yah.
5. Saus berwarna gelap
berbagai jenis saus dengan pewarna yang pekat yang gelap, seperti kari, kecap, saus tomat dipercaya mampu menyebabkan noda membekas pada gigi. Untuk menghindari hal tersebut, pakailah jenis saus yang berwarna lebih cerah, seperti mayonaise dan saus krim. Jika Anda lebih doyan dengan saus berwarna gelap pekat, segeralah menyikat gigi dan berkumur setelah mengonsumsi saus tersebut.
6. Buah beri dan buah-buahan lainnya
Berbagai jenis buah-buahan beri seperti blueberry, blackberry, cherry, buah delima dan jenis buah-buahan berwarna cerah dapat menodai gigi. Disamping itu, kandungan zat asam yang tinggi juga dapat merusak enamel gigi, sehingga Anda sebaiknya segera menyikat gigi dan berkumur untuk menjaga gigi Anda tetap bersih setelah memakan buah-buahan ini. Perlu diingat bahwa jus dan makanan yang terbuat dari buah-buahan yang disebutkan diatas juga memiliki efek negatif yang sama pada gigi.
Jika ada penyebabnya, pasti ada cara mengatasinya. Cara untuk menjaga agar warna gigi tetap putih alami, Anda perlu melakukan hal-hal berikut :
1. Rutin menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi dan berkumur.
2. Anda tidak usah menjauhi atau berhenti mengonsumsi buah-buahan beri yang mengandung kadar antioksidan yang tinggi, tapi Anda dapat imbangi dengan makanan pilihan lainnya seperti apel, kembang kol, melon, dan anggur.
3. Konsumsi minuman yang mengandung kadar asam tinggi dengan mengisap memakai sedotan sehingga minuman tersebut langsung tertelan dan hanya sedikit mengenai gigi, sehingga mencegah pemudaran warna alami gigi dan noda pada gigi.
4. Sebaiknya jangan menahan makanan terlalu lama di dalam mulut dan dengan segera menelannya setelah mengunyah dan menghaluskan makanan dengan gigi.
5. Kumurlah mulut dengan air setelah makan atau minum. Tunggu selama 1 jam setelah berkumur lalu sikatlah gigi. Apabila kurang dari 1 jam, sikat gigi dapat mengikis enamel gigi.
6. Kunyah permen karet tanpa gula dan tanpa pewarna tambahan setelah selesai makan jika Anda tidak bisa segera menyikat gigi.
Itulah 6 penyebab gigi berubah warna dan cara mengatasinya. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat bagi Anda semua.