Halo JetroMania... Apa kabar? Sehat bukan? Untuk lebih menyehatkan tubuh, ada baiknya Anda membaca postingan yang satu ini. Teh merupakan salah satu minuman khas negri Tembok Cina, yaitu RRC. Hampir semua dari Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan minuman yang satu ini. Atau jangan-jangan Anda adalah penggemar teh! Kebetulan sekali saya akan membagi informasi "Manfaat Berbagai Jenis Teh Bagi Kesehatan". Sudah tidak diragukan lagi, selain memiliki rasa yang nikmat dan menjadi "teman" pas waktu luang atau kerja, teh juga mempunyai manfaat yang banyak untuk kesehatan. Berbagai variasi teh hadir dengan khasiatnya masing-masing, sehingga jenis teh apapun yang Anda inginkan untuk dikonsumsi akan selalu baik bagi tubuh Anda.
Teh merupakan salah satu "saingan" kopi pada saat waktu luang atau kerja, namun konsumsi kopi yang berlebihan (kandungan kafein pada kopi) dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Lain halnya dengan teh yang memiliki kadar kafein yang lebih rendah dengan kekayaan polyphenols yang mengandung flavonoids dan theanin, terutama jenis teh yang langsung diekstrak dari daunnya daripada jenis teh kemasan yang sudah memiliki tambahan ekstra kalori dan pemanis buatan. Berbagai jenis teh yang dapat Anda temui di pasaran seperti
teh putih, teh hibiscus, teh kamomil hingga teh hijau merupakan bahan teh herbal yang semuanya mengandung
flavonoids, yaitu komponen utama untuk membasmi sel kanker dan merilekskan saraf. Tidak cuma kanker, teh juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes serta membantu menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Berikut ini saya sajikan 5 teh terbaik untuk dikonsumsi yang dipercaya memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh. Cekidot....
1. Teh Hitam
Teh yang pertama ini mempunyai kandungan kafein yang tertinggi dari jenis teh lainnya serta terbuat dari daun teh yang difermentasikan. Teh hitam memiliki kemampuan memberikan perlindungan pada paru-paru dari kerusakan akibat asap rokok dan mengurangi risiko terkena stroke. Bukan berarti jika Anda mengonsumsi jenis teh ini Anda boleh merokok lhoo... karena ini berlaku bagi perokok pasif yang "tidak sengaja" mencium asap rokok. Kebanyakan teh hitam menjadi dasar dari berbagai teh dengan tambahan rasa seperti chai dan menjadi kandungan dalam teh instan.
2. Teh Pu-Erh
Teh yang kedua yang saya bahas ini berasal dari daun teh yang sudah difermentasikan dan sudah berumur sehingga membutuhkan waktu yang relatif lama untuk memproduksi jenis teh ini. Teh pu-erh acapkali dipanggil sebagai teh hitam karena memiliki kemiripan warna. Fungsinya adalah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat LDL dan menjaga keseimbangan berat badan. Jadi, bagi yang ingin diet juga dapat memanfaatkan teh yang satu ini.
3. Teh Putih
Dari namanya saja Anda pasti sudah dapat mengira bahwa teh ini berwarna putih. Jenis ini dapat dikatakan paling murni dari ekstrak daun teh karena tidak melalui proses fermentasi. Oleh sebab itu, teh ini dipercaya mempunyai zat antikanker terbaik jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya yang sudah melalui proses pengolahan.
4. Teh Hijau
Nah...teh yang satu ini pasti sudah dikenal banyak orang. Hampir semua restoran, khususnya restoran Jepang menyediakan minuman yang satu ini. Banyak produk permen juga menyedia rasa teh hijau atau yang dikenal
green tea. Green tea berasal daun teh yang direbus dengan kandungan konsentrasi EGCG (epigallocatechin-3-gallate). Antioksidan di dalam teh hijau dapat menurunkan risiko pertumbuhan kanker payudara, paru-paru, usus, kandung kemih, pankreas hingga perut. Manfaat lainnya adalah daun teh hijau efektif untuk terapi jerawat adalah karena daun teh hijau sangat kaya antioksidan terutama katekin atau EGCG dengan aktivitas antioksidan 200 kali lebih efektif dibandingkan vitamin E dalam melawan radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membersihkan arteri jantung, memberikan efek oksidatif yang menenangkan pada otak, menurunkan risiko penyakit saraf, stroke, menurunkan kadar kolesterol, dan membakar lemak.
5. Teh Oolong
Teh yang terakhir ini jika diseduh dengan baik mempunyai rasa yang pahit, namun meninggalkan rasa sedikit manis setelah diminum. Teh oolong mampu mengurangi kadar kolesterol dan mampu membantu menurunkan kelebihan berat badan dengan dikonsumsi secara rutin. Biasanya jenis teh inilah yang disajikan di restoran-restoran Tionghoa yang menghidangkan dim sum atau masakan Tionghoa lainnya.
Itulah 5 teh berkhasiat beserta manfaatnya. Berbagai jenis teh lainnya yang juga baik untuk dikonsumsi meski dengan kadar konsentrasi antioksidan yang lebih rendah dari kelima teh yang sudah disebutkan sebelumnya. Berbagai jenis teh herbal seperti teh yang terbuat dari rebusan jahe, ginkgo biloba, jasmine, rosehip, ginseng, hibiscus, rooibos yang menghasilkan teh merah, Echinacea, kamomil dan daun mint. Teh herbal juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, mengobati flu dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Beberapa manfaat spesifik dari teh herbal antara lain ada pada jenis teh berikut ini:
1.
Teh kamomil dapat mengobati dan mencegah komplikasi penyakit diabetes seperti pandangan
yang mengabur, kerusakan saraf dan ginjal serta mencegah pertumbuhan sel kanker.
2.
Teh hibiscus yang dapat menurunkan darah tinggi.
3.
Teh Echinacea yang baik untuk mengobati flu.
4.
Teh merah yang terbuat dari rooibos yang difermentasi juga mengandung flavonoids.
Berbagai jenis teh herbal yang kandungannya harus Anda waspadai adalah kandungan yang bertuliskan comfrey, ephedra, germander, lobelia, chaparral dan willow bark di daftar komposisi. Selain itu, hindari juga mengonsumsi terlalu banyak teh instan dengan tambahan gula karena rawan terkena penyakit diabetes. Itulah
Manfaat Berbagai Jenis Teh Bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk bagikan info ini bagi yang membutuhkan, seperti teman, kerabat, bahkan orangtua Anda.
